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家长如何帮孩子应对中考前焦虑,星火教育指导
2018-04-20 来源:金华星火教育 编缉: 阅读数:309

  中考不仅对于初三学生来说是一个挑战,对于学生的家庭来说也是一件大事,许多考生家长会陪伴着孩子经历中考学习阶段,在饮食上给予营养,在学习上给予辅导,在心理上给予支持。今天,金华星火教育专家和大家说说家长可以如何帮助孩子应对中考前的焦虑,一起来看看吧。


  一、父母要从孩子的实际出发,和孩子一起确定适当的期望值

  学生学习的动力有的是来自于对理想的追求,有的是依靠坚定的信心,有的是来自父母的期待。每位学生都期望自己在考试中发挥良好,取得好成绩,但不同的学生在考试中有不同的表现,父母可以根据孩子以往的成绩,和孩子一起确定合理的期望值,制定每个阶段的进步目标,告诉孩子再接再厉,不要给孩子过大的心理压力。


 二、父母要理解孩子的心情

  初三学生对待考试容易产生紧张的情绪,考试成绩进步与否也给孩子们无形的压力。父母在这个时候要当好一个倾听者和陪伴者,理解孩子学习的不易,给予更多情感上的支持。因此,父母要了解孩子在备考过程中的心理状态,明确孩子究竟需要怎样的帮助。金华星火教育专家建议父母多和孩子进行情感方面的交流,建立在理解基础上的引导,会比单纯的说教更有效。


应对中考焦虑


  三、父母要帮助孩子端正考试动机

  在学校和家庭的耳濡目染之中,许多学生都过分地看重了考试的成败,这也是考生们产生考前焦虑的原因之一。作为父母,应该要让孩子正确认识考试及其成败的意义,告诉孩子只要尽力就好,使孩子放下沉重的思想包袱,专注于学习本身。这样既可以提高学习效率,也可以缓解孩子考试焦虑的情绪。


 四、父母要防止孩子过度疲劳

  疲劳战术是许多学生在考前会选择的复习方法,以期通过高强度的复习作最后的冲刺。在中考备考的日子里,父母要注意,孩子在学习上不要安排得过于紧张,也不要熬夜学习,要注意保证正常的休息时间和锻炼时间,避免出现明显的疲劳状况。


  考前焦虑在初三年级中更容易出现,学生的家长可以辅导孩子正确对待每次考试,树立正确的考试观,做好复习准备,科学合理地安排作息时间,逐渐克服考前焦虑。

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