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高中生怎么给自己做心理调节?
2017-11-30 来源:星火教育 编缉: 阅读数:294

       众所周知,高中生正是处于身体和心理发育的黄金时期,也就是我们所说的青春期。同时,高中生所面临的学业负担很重,课程难度提高的同时还增加了科目数,精力充沛的同时又思想活跃,会面临很多学习和生活中的困扰,如果这种困扰不及时解决的话,会带来很多不好的影响。所以适当的心理调节很重要,金华星火教育小编接下来就给高中生解读一下怎么做心理调节

 

一、存在的问题

1.高一

       高一是刚刚从初中过渡的一年,经过中考之后,心智相对来说也更加成熟,怎么说都是经历过大场面的。对知识的掌握也有了一定的原始积累,每个人都有一套属于自己的学习方法。到了高中,都会有对新学校、新同学、新老师和新生活的期待和憧憬。

       但是,面对新环境,还是需要一定的时间去适应,快速衔接好初中和高中,调整自己的学习方法以适应高强度的学习,一时的成绩落后和不受关注也要冷静接受,难免出现心理不平衡要及时压制,调解情绪。和新同学的交往也许也是困扰的一方面,因此要有合适的人际交往,主动和同学沟通,增进同学之间友谊。

 

2.高二

       经过一年的适应,学习上已经掌握了部分知识,对高中的学习状态也有一定的了解,班级的成绩也有明显的层次分化。

       这个时候,对优等生来说,最主要的是把自己的好成绩保持下去,毕竟不到最后一刻还不能太早庆祝自己的成功,谁能保证以后不会有所变化呢,所以学习上还是不能放松。

成绩不好的学生更容易产生心理困扰,很努力却每次考试都失败,渐渐对学习失去兴趣,灰心和自卑感导致不敢挑战,丧失了学习的目的和动力等等。

       很多学生都会在高二这年成绩有所退步,学习时没有高一时的动力和明确的目标,这是个非常动荡的时期。


心理调节

3.高三

       高三主要面临的问题就是即将到来的高考,这回让很多学生感到压力巨大,怕自己高考的时候回考砸,万一考差了怎么办,总是设想很多高考会发生的时期。家长的期待也是压力的来源之一。

 

二、如何应对

       不管处于哪个年纪,首先要明确的一点学习是为自己而学,是为了增长自己的知识储备,考试很重要,取得好的成绩是很好,但是更重要的是自己能够理解并运用。

       首先在学习的时候不要把别人当做竞争对手,更应该做的是与自己比较,看看自己一段时间是否有所进步,在不断的进步中找到学习的动力。

       善于发现自己的优点,充分了解自己的优势,学会取长补短,只要能够帮助自己学习的都是可以利用的。

       找到自己学习上的小伙伴,一起学习和成长,有时候另一个人的督促和陪伴是更大的动力。

 

       在发现自己有不寻常的心理变化时,要及时寻求朋友、老师、家长的帮助,向他人诉说自己的烦恼和困惑,切记不要埋在心里,也许小小的烦恼会慢慢长大成心理疾病,到时就难以解决了。其实心理问题不难解决,主要是保持良好的心态和愿意作出改变。

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